Всемирный день здоровья.

Всемирный день здоровья отмечается в день создания Всемирной организации здравоохранения - (ВОЗ) - 7 апреля 1948 г. Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить,  что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.   Основная тема Всемирного  дня здоровья 2010 – урбанизация и жизнь.

Всемирный день здоровья – это самый демократичный праздник  людей, ценящих все многообразие мира, ведущих здоровый образ жизни, любящих спорт и активный отдых.

Причинами человеческих недугов могут быть неправильные мысли. От неправильных мыслей возникают различные болезни. «Друзья, держите мысли чистыми, это знаменитое тоническое средство!» - говорит долгожитель – мудрец.

Что важно еще, когда мы говорим о здоровом образе  жизни? Это не только отсутствие вредных привычек, но еще и миролюбивый характер. Отсутствие ссор  и бытовых конфликтов способствует здоровью и долголетию.

Здоровье  зависит и от того, чем мы питаемся. Для поддержания хорошего здоровья пища  должна содержать   многие вещества. С пищей обязательно должны поступать: незаменимые аминокислоты (молоко, ржаной хлеб, картофель), кальций (молоко и молочные продукты), фосфор (молоко, яйца, гречневая крупа, бобовые), магний (горох, пшено, хлеб, сыр) и т.д.

Одним из факторов риска ведущих ко многим  заболеваниям являются низкая двигательная активность. Для здоровья важно вести активный образ жизни. Физическая активность может быть не только в спортклубе, но и у себя на грядке, или в лесу, когда вы ходите по грибы, в турпоходе, или просто при мытье полов, домашней уборке. Занятия различными видами спорта, зарядкой, закаливанием, отказ от вредных привычек, режим дня, все это позволит сохранить    здоровье, которое является бесценным.

От всей души желаю Вам хорошего самочувствия, прекрасного настроения и чтобы была цель в жизни. Целеустремленность и воля создают прочный щит против болезней и невзгод, приносят   бодрость духа и радость.

ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области»

врач-эпидемиолог         Е.А. Бер